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Energiekreis

Konzentrationsübung, bei der die Gruppe ihre Energie in Form einer Reaktionskette weiterleitet.

Kategorien

Warming-up, Energizer & Co

Zielgruppe

Personen jeglicher Altersgruppen. Bei einander fremden und schon bekannten Personen einsetzbar.

Gruppengröße

Minimum 6 Personen, nach oben unbegrenzt.

Dauer

Ca. 3 - 5 Minuten

Ziele

  • Einstimmung und Auflockerung
  • Belebung in der Gruppe, Gruppengefühl
  • Abbau von Scheu vor körperlicher Nähe

Rahmenbedingungen

Flexibel, innerhalb geschlossener Räume und draußen spielbar.

Ablauf

Alle Teilnehmer/-innen stehen im Kreis. Die Hände werden mit den Handflächen nach oben zeigend seitlich ausgestreckt, wobei die linke Hand unter und die rechte Hand auf der Nachbarshand „liegt“. Die Energie fließt, indem ein/-e Teilnehmer/-in ihre/seine rechte Hand auf die linke Hand des Nachbarn schlägt. Dieses „Signal“ wird dann möglichst schnell weitergegeben, bis es wieder den Ausgangspunkt erreicht hat.

Material

Es wird kein Material benötigt.

Auswertung

Es ist keine Auswertung vorgesehen.

Hinweise

Dieses Spiel kann wunderbar in Gruppen eingesetzt werden, die sich auf einem niedrigen Level der Verständigung bewegen.

Varianten

Man kann das Signal dadurch verstärken, dass man etwas laut in den Kreis hineinruft („Hopp“). Ein/-e Teilnehmer/-in kann auch in der Mitte stehen und die Zeit für eine Runde stoppen (24 Teilnehmer/-innen brauchen ca. 8 Sekunden).

Hintergrund

Die Übung entstammt dem Bereich der Erlebnispädagogik und dient dem Einstieg, innerhalb der Gruppen eine offene Gesprächs- und Vertrauenskultur aufzubauen. Dabei sind die Förderung von Ich-Stärke und Wir-Gefühl wesentliche Aspekte für eine unterstützende Atmosphäre, die von Akzeptanz, Respekt und gegenseitiger Hilfe getragen wird.

Quelle

Die ursprüngliche Quelle ist unbekannt. Die Methode wurde im Rahmen der von IJAB und transfer e.V. durchgeführten Trainingsseminare „Partizipation und Mitbestimmung im Kinder- und Jugendreisen“ durchgeführt.